Sömnproblem

Har du svårt att somna eller vaknar du mitt i natten och inte kan somna om?

Här hittar du mina böcker och ljudböcker för både vuxna och barn.

För vuxna

Konsten att Sova 

Konsten att sova (2016) En självhjälpsbok för dig som har svårt att somna eller somna om. Här finns tips om strategier och planer du kan följa på egen hand. Köplänk

Somna (2020)Lyssna på någon av de 10 SOMNA berättelserna som finns på Storytel, upplästa av bland andra Mikael Persbrandt. Länk

Sömnsagor för barn från 3 år och uppåt

Sömnsagor (2019) innehåller fakta om sömn och tips till dig som förälder samt 5 sömnsagor som tar cirka 5 minuter att läsa som hjälper barnet att komma till ro. De bygger på mindfulness och ACT och är fantasifulla och är illustrerade av Laura di Fransesco. Köplänk

Sov gott (2020) innehåller fakta om barn och sömn, om mardrömmar, nattskräck och när sömnen strular. Goda råd till dig som förälder och 5 varierade sömnsagor som tar mellan 3-7 minuter att läsa. De bygger på mindfulness och ACT och är illustrerade av Laura di Fransesco.Köplänk

 

 

Under 2020 har jag bland annat samarbete med Carpe Diem Beds och Komikapp.